Kenali 4 Penyebab Rasa Nyeri di Payudara

Kenali 4 Penyebab Rasa Nyeri di Payudara

Kenali 4 Penyebab Rasa Nyeri di Payudara

Banyak wanita pernah menikmati nyeri pada bagian payudaranya. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM – Banyak wanita pernah mengalami nyeri di bagian payudaranya. Sebagian mungkin bertanya-tanya apakah hal itu normal dan bagaimana itu bisa terjadi? Sebaiknya Anda memperhatikan kebiasaan sehari-hari Kamu, mungkin itu adalah satu pengantara payudara nyeri seperti yang dilansir oleh Gurl:

1. Bra yang tidak tepat

Terkadang penuh wanita yang memilih untuk mengenakan bra yang unik dan lucu tetapi mengabaikan kenyamanannya. Hal tersebut sebaiknya dihindari, ya Ladies. Karena bra dengan tidak pas akan membuat Anda merasa tidak nyaman, bahkan payudara menjadi rendah karena posisi dan bentuk bra yang tidak cocok untuk wujud tubuh Anda.

Hal yang menetapkan dicermati juga adalah ketika Kamu olah raga. Kenakanlah bra sporty atau bra khusus olah raga yang mampu menopang payudara Anda dengan sempurna. Pilihlah padding bra yang sedikit atau tidak terlalu tebal supaya payudara tidak terlalu ditekan.

(Depositphotos)

2. Mengenakan bra ketika tidur

Banyak perempuan yang memilih untuk tidak menggunakan bra ketika tidur karena ngerasa lebih nyaman dan bebas. Tetapi jika Anda merasa nyeri dalam payudara keesokan paginya, mungkin terbaring tanpa bra bisa menjadi penyebabnya. Cobalah untuk menggunakan bra dengan tipis dan tidak terlalu cermat agar payudara tertopang tetapi tetap nyaman dikenakan.

3. PMS

Jika mengalami nyeri pada tetek ketika Anda sedang haid jadi penyebabnya adalah sindrom prahaid atau biasa disebut PMS. Hal tersebut dapat terjadi karena kadar hormon esterogen yang meningkat ketika perempuan mengalami haid. Gunakan obat penghilang rasa nyeri ketika haid bakal membantu mengurangi nyeri pada tetek Anda.

4. Jarang berolahraga

Jarang melakukan olahraga tentu bakal berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Oleh karenanya, akhirnya banyak orang yang memutuskan untuk mulai berolahraga. Tetapi bilamana Anda baru berangkat berolahraga, seringkali Anda merasa sakit pada payudara Anda. Hal itu terjadi karena payudara belum terbiasa melakukan olahraga atau Anda menetapkan bra yang salah. Jadi, sepatutnya Anda mengenakan sport bra dengan nyaman dan dapat menopang susu Anda dengan baik.

Rekomendasi