Anak Tidak Suka Sayur, Ini dengan Harus Dilakukan Orang Tua

Anak Tidak Suka Sayur, Ini dengan Harus Dilakukan Orang Tua

Anak Tidak Suka Sayur, Ini dengan Harus Dilakukan Orang Tua

Tidak jarang para orang tua mengeluhkan anaknya yang tidak tertarik mengonsumsi buah dan sayuran. (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG. COM –┬áTak jarang para orang tua mengeluhkan anaknya yang tidak tertarik menggunakan buah dan sayuran. Penyebabnya, taat psikolog keluarga, Ayoe Sutomo bisa jadi multifaktor, salah satunya adalah orang tua tidak mengenalkan & menerapkan kebiasaan mengonsumsi buah & sayuran.

“Ketika bani masih kecil atau balita, mereka adalah peniru ulung. Apa yang mereka lihat, akan mereka tiru. Maka jika ingin anak menggunakan buah dan sayuran, orang usang juga harus mengenalkan dan menggunakan buah dan sayuran juga, ” ujar Ayoe Sutomo.

Wali bisa mengenalkan buah serta sayuran secara perlahan kepada budak dan dalam jumlah yang sedikit. Jika anak tetap menolak, Ayoe mengingatkan untuk tidak memaksa budak makan buah dan sayuran. Menurutnya anak bisa mengalami trauma serta bahkan tidak mau mengonsumsi bahan dan sayuran seumur hidup.

“Jangan paksa anak kalau dia tidak mau makan buah dan sayuran. Atasi dengan mengajak anak melakukan sesuatu yang menyenangkan, misalnya dengan bercerita atau memasak. Makan bergandengan juga bisa diterapkan karena bisa menciptakan emosi yang positif, ” imbuh psikolog yang praktik dalam Klinik Citra Ardhita Medifarma tersebut.

Orang tua, sarannya, bisa menyembunyikan buah dan sayuran tersebut dalam berbagai kreasi sasaran yang menarik dari segi mengecap dan tampilan. Setelah memasuki usia remaja, wali bisa mengajak budak berdiskusi dan menanamkan konsep bahwa sehat itu keren.

“Memasuki masa pubertas, anak biasanya sadar akan citra tubuhnya ( body image ). Orang tua bisa membujuk bujang untuk mengonsumsi buah dan sayuran dengan menjelaskan manfaat buah & sayuran. Misalnya dengan, ‘Kak, kalau makan sayur kulitnya bisa bagus, lo. ‘ Ciptakan konsep kalau sehat itu keren, ” beritahu Ayoe.

Jika jalan tersebut tidak berhasil, orang primitif bisa mengganti buah dan sayuran dalam bentuk lain, seperti jus atau minuman buah lainnya. Namun, jangan lupa mengawasi kadar gula dalam minuman tersebut.

Agar tidak timbul anak yang tidak suka buah dan sayuran, Ayoe menyarankan untuk mengenalkan pokok dan sayuran sedari dini kepada anak.

“Ketika mengenalkan anak dengan berbagai jenis makanan, bagi anak semua rasa sasaran itu enak. Jadi ketika tempat dikenalkan dengan buah dan sayuran, dia akan merasa buah serta sayuran itu enak. Oleh karenanya penting mengenalkan buah dan sayuran kepada anak sejak dini, bahkan ketika ibu mengandung, dengan rutin mengonsumsi buah dan sayuran, ” tutup Ayoe.

Rekomendasi